11 Manfaat Luar Biasa Jika Rutin Mengonsumsi Jambu Biji Merah

Image from pixabay.com

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, buah yang tumbuh subur di dataran tropis dan memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh manusia

Guava atau jambu sedari dulu dikenal memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi

Tak heran jika buah ini banyak dibudidayakan dan dikonsumsi oleh masyarakat indonesia secara langsung ataupun dibuat olahan minuman seperti jus misalnya

Jenis jambu sendiri ada banyak jenisnya, namun yang sering dijumpai dan dibuat olahan seperti jus oleh masyarakat Indonesia adalah jenis jambu biji, Bangkok, jambu merah, dan jambu tak berbiji atau jambu kristal

Vitamin dan Mineral Pada Jambu

Kandungan yang paling mencolok pada buah yang satu ini adalah kaya akan vitamin c yang dapat membantu
memperkuat metabolisme tubuh

Vitamin c sendiri banyak terdapat pada buah yang memiliki spektrum warna cerah seperti warna merah dan oranye atau jingga. Seperti buah jambu misalnya

Adapun kandungan selain vitamin c pada buah jambu adalah buah ini mengandung protein, karbohidrat, omega3&6, potasium dan zat besi yang cukup tinggi

Protein dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak. Dan kandungan omega tiga sendiri berguna untuk membantu perkembangan otak manusia

Sementara potasium atau lebih dikenal sebagai mineral kalium adalah salah satu jenis mineral penting bagi tubuh untuk peningkatan energi, stamina dan kesehatan organ tubuh lain

Sementara zat besi berguna untuk meningkat kan metabolisme dan imunitas tubuh, serta berguna untuk membentuk hemoglobin darah

Jadi bagi penderita anemia atau kekurangan darah, mungkin buah jambu bisa digunakan sebagai alternatif untuk menyembuhkan anemia kalian

11 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji

1. Membuat Awet Muda

Tidak cuma bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, Jus jambu juga kaya akan zat astringents yang bermanfaat untuk menghindari masalah pada kulit

Selain astringents, Jus jambu juga sangat kaya vitamin-A dan B, Vitamin ini merupakan antioksidan yang sangat baik

Antioksidan ini bisa menjadi detoksifikas serta menjaga kulit tetap bersinar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini bahkan kerutan dan gangguan kulit lainnya

Jadi sudah terbukti jika Jus jambu memiliki khasiat untuk mencegah penuaan dini dan membuat muka tetap awet muda

2. Anti Kanker

Ternyata buah jambu memiliki Manfaat yang begitu besar, salah satunya sebagai anti kanker

Kandungan vitamin c dan antioksidan yang sangat tinggi dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker pada tubuh manusia

Dengan mengonsumsi olahan dari buah jambu seperti jus jambu Setiap hari, maka kemungkinan terserang penyakit mematikan yang satu ini dapat dikurangi

3. Memelihara Kesehatan Mata

Tidak hanya kandungan vitamin c dan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh manusia

Buah yang satu ini juga memiliki kandungan vitamin A yang sama tingginya dengan kandungan vitamin c

Tak heran jika rajin mengonsumsi buah jambu atau jus jambu akan berdampak pada sehatnya Indra penglihatan kita

Hal ini karena vitamin A yang membantu memperbaiki sel yang rusak pada mata manusia

4. Penyubur Sistem Reproduksi

Bagi pasangan muda yang ingin cepat dikaruniai momongan, tidak ada salahnya jika kalian meminum jus jambu untuk mempercepat kehamilan bagi sang istri

Didalam buah jambu terdapat kandungan Likopen dan asalam folat yang berguna untuk menyuburkan sistem reproduksi pria maupun wanita

kandungan likopen yang ada dalam buah jambu terbilang sangat melimpah yaitu 5.200 mg per 100 gr

Namun, kandungan likopen buah jambu masih terbilang lebih lecil dari kandungan likopen pada buah tomat

Dalam hal ini likopen juga termasuk ke dalam salah satu senyawa fitokimia atau fitonutrien yang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kalian

5. Mencegah Anemia

Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit anemia adalah penyakit yang cukup membayakan keberlangsungan hidup manusia

Penyakit anemia atau kekurangan darah dapat membuat penderitanya sangat tersiksa

Penyakit anemia bisa disebabkan karena kekurangan zat besi, zat besi sendiri digunakan untuk memproduksi hemoglobin darah

Jika tubuh kekurangan zat besi maka darah yang berada dalam tubuh akan berkurang

Cara terbaik mencegah penyakit anemia adalah rajin mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan zat besi, seperti buah-buahan misalnya

Kandungan zat besi dan asam folat pada buah jambu yang sangat tinggi dipercaya dapat mencegah penyakit anemia

Dan bagi penderita anemia, Jus buah jambu dapat digunakan sebagai obat penambah darah alami untuk menyembuhkan penyakit ini

6. Mengurangi Kolesterol

Kolesterol dalam darah adalah penyebab utama terjadinya stroke dan penyakit jantung

Kolestrol atau lemak darah sangat berbahaya bila terlalu banyak mengendap pada saluran peredaran darah

Banyaknya endapan kolestrol pada saluran peredaran darah akan menyebabkan penyempitan dan penyumbatan saluran peredaran darah

Akibatnya adalah penyakit penyumbatan darah berupa stroke dan yang paling berbahaya adalah serangan jantung

Salah satu buah yang dapat mengurangi atau menurunkan kolestrol dalam darah adalah buah jambu

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi terbukti ampuh untuk menurunkan kolestrol jahat pada darah

Dalam berbagai penelitian diungkapkan juga bahwa buah jambu juga terbukti dapat meningkatkan jumlah kolestrol baik atau HDL yang berguna untuk memperlancar peredaran darah

7. Mencegah Gangguan Pencernaan

Tidak hanya mengandung antioksidan dan vitamin c yang tinggi, buah jambu juga kaya akan serat yang berguna untuk mencegah gangguan pencernaan

Rajin mengonsumsi buah jambu khusus nya setelah dibuat olahan seperti jus Setiap hari maka masalah sembelit dan diare pun dapat dihindari

8. Menjaga Kekebalan dan Imunitas Tubuh

Sistem imun dan kekebalan tubuh sangat penting peranannya bagi kesehatan tubuh. Sistem imun berguna untuk mencegah timbulnya penyakit

Dengan sistem imunitas tubuh yang kuat maka resiko terkena penyakit akan berkurang

Bahkan sistem metabolisme yang kuat akan berdampak baik bagi tubuh seperti kebal terhadap penyakit-penyakit menular tertentu sepertu flu

Kandungan antioksidan dan vitamin c yang tinggi digadang-gadang menjadi penyebab menguatnya sistem metabolisme dan imun tubuh. Jadi rajinlah mengonsumsi buah atau jus yang mengandung vitamin c tinggi

9. Mengobati DBD

DBD atau demam berdarah ialah penyakit yang diakibatkan oleh virus dengue melalui perantara nyamuk Aedes aegypti

Virus dengue sendiri amat berbahaya jika sudah masuk kedalam sistem peredaran darah, virus ini dapat menurunkan jumlah trombosit darah yang mengakibatkan tubuh kekurangan plasma darah

Terlambat sedikit saja penanganan penderita DBD maka nyawa penderita menjadi taruhannya

Sejauh ini masih belum ditemukan obat yang pasti menyembuhkan penyakit ini

Namun, cara yang paling efektif ialah dengan memberi asupan makanan yang berguna untuk menambah cairan tubuh penderita DBD

Salah satu asupan makanan yang paling disarankan adalah jus jambu merah

10. Mencegah Diabetes

Manfaat jika kita rajin meminum jus buah jambu biji atau merah, salah satunya ialah mencegah Diabetes. Penyakit ini timbul karena kelebihan gula pada peredaran darah

Hal ini bisa terjadi karena hormon insulin yang dihasilkan oleh pangkreas sudah tidak bisa lagi mengontrol kadar gula dalam darah

Lalu apa hubungannya dengan buah jambu? Buah jambu sendiri memiliki Indeks Glisemik (IG) yang Rendah, Indeks Glisemik menggambarkan tingkatan pangan menurut efeknya terhadap kadar gula darah

Jambu biji memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah namun tetap memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu jambu biji disebut sebagai anti hiperglikemik

11. Asupan Diet Sehat

Jus jambu diperkaya dengan kandungan protein yang bilamana dicerna akan waktu yang cukup banyak menguraikan senyawa ini

Hal ini menyebabkan rasa kenyang yang cukup lama sehingga jus jambu sangat disarankan untuk mensukseskan program diet sehat kalian

Jus jambu juga kaya akan serat, minum jus jambu saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian kalian

Selain kaya akan serat dan protein, buah jambu juga rendah lemak dan rendah kolestrol